Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

Đa số các bạn nam/nữ béo bụng, thừa cân đều phân vân khi lựa chọn đồ uống cho mình. Dưới đây mình sẽ chia sẻ với bạn những đồ uống vừa ngon, dễ làm và tất nhiên hiệu quả giảm mỡ bụng cực tốt.

Mỡ thừa tích tụ nhiều vị trí trên cơ thể, song tập trung nhiều nhất vẫn là vùng bụng, đùi, cánh tay và mặt. Để đánh bay mỡ thừa thì cách ăn uống giảm cân rất quan trọng, kết hợp với đó là chế độ sinh hoạt hợp lý và các bài tập giảm mỡ bụng để đạt được hiệu quả cao nhất.

Những thức uống giảm mỡ bụng?

Dưới đây sẽ là cách làm những thức uống ngon lành giúp giảm cân, đó đều là những hoa, quả, rau xanh rất phổ biến.

1. Sinh tố dưa leo + chanh + gừng băm

uống-dưa-leo-giảm-mỡ-bụng

Sinh tố dưa leo + chanh + gừng băm sẽ giúp giảm mỡ

Chuẩn bị:

  • 1 trái dưa leo
  • 1 bó mùi tây hoặc rau mùi
  • 1 quả chanh
  • 1 muỗng canh gừng băm
  • 1 muỗng canh nước ép lô hội
  • 1/2 ly nước

Cách làm:

Ép chanh lấy nước, còn các thành phần khác xay nhuyễn và cho hết vào ly nước quấy đều. Có thể thêm đá hoặc để trong tủ lạnh đồ uống sẽ ngon hơn

Xem thêm: Chỉ ăn rau xanh có giảm cân được không?

2. Giảm mỡ thừa với chanh và mật ong

Không còn xa lạ gì với chanh đào ngâm mật ong vừa có giá trị dinh dưỡng, vừa là bài thuốc chữa các bệnh về tiêu hóa, viêm họng. Uống nước chanh mật ong cũng rất tốt để giảm cân.

Cách làm: vắt 1 quả chanh lấy nước cùng 1 muỗng mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều. Có thể đập nhuyễn 3-5 tép tỏi cho cùng vào cốc chanh mật ong để thêm hiệu quả giảm béo.

3. Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

nước-dấm-táo-giúp-giảm-mỡ-bụng

Giấm táo vừa là detox thanh lọc cơ thể vừa là công thức giảm mỡ bụng hàng đầu

Thành phầm:

  • Giấm táo (hoặc nước ép táo)
  • 1 quả chanh
  • Bột quế
  • Mật ong

Cách làm: cho 2 thìa giấm táo vào cốc nước ấm, cho thêm nước cốt chanh tươi, bột quế và 1 muỗng mật ong vào cho vị thơm ngon. Trộn đều hỗn hợp đồ uống này và thưởng thức nhé. Cũng có thể bổ sung thêm ít lá bạc hà và để cho vào ít đá để ngon miệng hơn.

4. Uống nước chanh để cân

nước-dấm-táo-giúp-giảm-mỡ-bụng

Uống nước chanh để giảm cân vẫn là cách yêu thích của nhiều chị em

Chỉ sử dụng nước chanh vắt để giảm mỡ bụng, đây là cách làm đơn giản nhất mà ai cũng có thể làm ngay và luôn.

Cách làm: bạn hãy vắt sẵn 5-10 quả chanh lấy nước cốt chanh và cất giữ trong tủ lạnh. Mỗi lần cần sử dụng bạn chỉ cần lấy ít nước cốt chanh pha với nước lọc, cho thêm ít muối tinh và 1 ít lá bạc hà quấy đều để uống. Khuyến nghị: ngon hơn khi uống lạnh ^^.

5. Trà xanh giảm cân, giải độc chống lão hóa

Trà xanh giảm cân, giải độc chống lão hóa

Trà xanh giảm cân, giải độc chống lão hóa

Lợi ích của uống trà xanh mỗi ngày là điều không phải bàn cãi, trà xanh có tác dụng: đào thải độc tố cơ thể, lợi tiểu giảm huyết áp, giảm stress, chống lão hóa và giảm cân hiệu quả.

Cũng theo một nghiên cứu, những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm được gần 3kg so với người khác.

Trà xanh tốt nhất nên hái trực tiếp trên cây chè và hãm nước nóng, không nên sử dụng trà xanh bán sẵn đã qua chế biến.

Ngoài ra, thì uống nước đều đặn cũng tác dụng nhỏ giảm mỡ bụng vì nó kích thích có thể đốt cháy calo, tuy nhiên trong mùa hè nóng bức này bạn cũng không nên uống nước đá nhiều vì nó ảnh hưởng đến răng, lợi, có thể viêm họng nữa. Cafe cũng là đồ uống giảm mỡ bụng, giảm cân nhanh, song đây là đồ uống có tính kích thích cao nên bạn không được lạm dụng và đặc biệt không uống cafe lúc đói bụng nhé.

Vậy là mình đã giới thiệu qua một số thức uống giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất, còn rất nhiều đồ uống giảm cân nữa nếu cần bổ sung bạn hãy comment bên dưới nhé.

 

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?
4.8 (95.79%) 19 votes

Tags:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *