5 thói quen gây hại cho da, làm nám hình thành và phát triển

Nếu bạn muốn chăm sóc da, đặc biệt là phòng ngừa và điều trị nám da thì một số thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây cần phải thay đổi.

Những thói quen làm nám da hình thành và phát triển.

Một số thói quen tưởng chừng vô hại song là nguyên nhân làm nám phát triển mạnh hơn.

Thức khuya – kẻ thù không chỉ của làn da

Không chỉ có cơ thể mà làn da cũng cần được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc cằng thẳng. Khoảng thời gian tốt nhất để ngủ là trước 23 giờ. Bởi lúc này, da bước vào quá trình giải độc và tái tạo, nếu ngủ sau 23 giờ tức là bạn đã bỏ lỡ quá trình thải độc.

Đặc biệt, việc thức khuya hay ngủ không đủ giấc thường xuyên gây rối loạn nội tiết tố ở nữ giới. Mà bạn biết rồi đấy, rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến nhất gây nám da.

Thực tế nhìn thấy, nếu bạn thức khuya chỉ một hôm thôi ngay sáng hôm sau da mặt sẽ nấm tấm mụn. Ngoài ra, thức khuya còn làm bạn bị stress là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác chứ không chỉ là nám da dâu.

Lười vận động

Việc vận động và luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giúp giãn nở các mạch máu dưới da.

Nếu không chịu vận động trong thời gian dài bạn sẽ rất dễ bị nám tấn công. Bởi khi không vận động, máu huyết khó lưu thông, da khó hấp thụ các dưỡng chất cần thiết. Ngược lại, vận động không chỉ giúp mạch máu được lưu thông, tăng cường quá trình trao đổi chất mà còn hỗ trợ đào thải độc tố trên da hiệu quả. Từ đó, làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn, có thể chống lại các tác nhân gây hại.ná

Dán mắt vào điện thoại trước khi ngủ

Sóng từ của điện thoại không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây hại cho làn da. Thói quen lướt smartphone trước khi ngủ cực kỳ nguy hại mà bạn không để ý.

Sóng từ điện thoại là nơi sản sinh ra nhiều tia tử ngoại khiến làn da mỏng manh trở nên thâm sạm sau một thời gian và đây chính là một trong những nhân hình thành nám mà nhiều người vô tình bỏ qua.

Lười uống nước

“Uống nước đẹp da” – câu cửa miệng của những ai biết chăm sóc da, chăm sóc sức khỏe. Bởi vậy hãy cung cấp đủ lượng nước cần thiết nếu muốn sở hữu làn da căng mịn.

Nước là dung môi không thể thiếu cho một làn da đẹp, thiếu nước không chỉ gây bít tắc lỗ chân lông do đổ nhiều dầu, mà nó còn khiến da nhăn nheo, thiếu sức sống và bị nám hỏi thăm.

Thiếu nước da không thể khỏe mạnh và đủ sức chống lại những yếu tố gây hại ngoài môi trường. Do vậy mà hãy duy trì thói quen uống nhiều nước mỗi ngày (1,5-2 lít/ngày).

Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Đây là sai lầm mắc phải ở hầu hết chị em. Thực tế, ngay cả khi trời dâm mát thì vẫn có tia UV gây tổn thương cho làn da mỏng manh của chúng ta, chỉ là chúng ẩn trốn trong mây mà bạn không nhìn thấy mà thôi. Bởi vậy, hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường , ngay cả khi trời không có nắng.

Ánh nắng là nguyên nhân chính gây nên nám da mà bạn không nên chủ quan, ngoài dùng kem chống nắng bạn nên che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài.

Trên đây là những chia sẻ nhỏ về MỘT SỐ THÓI QUEN CẦN LOẠI BỎ để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng và tránh được những đốm nám khó chịu. Bạn hãy tập cho mình thói quen lành mạnh vì sức khỏe và vì một làn da khỏe đẹp nhé.

5 thói quen gây hại cho da, làm nám hình thành và phát triển
5 (100%) 2 votes

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *