Ăn dưa lê có tác dụng gì, ăn dưa lê có tốt không, dưa lê nóng hay mát?

Dưa lê cùng với quả vải, nhãn, dứa, dừa, ổi, chuối là những loại quả phổ biến vào mùa hè, dưa lê không chỉ là một một món ăn ngon vào mùa hè mà nó còn có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp.

Dưa lê có tác dụng gì

Dưa lê có tác dụng gì

  • Làm đẹp da: dưa lê giàu vitamin C – tác dụng chống oxi hóa và tăng nồng độ collagen giúp da khỏe đẹp hơn. Tất nhiên vitamin C cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các loại bệnh thông thường như sốt virus, cảm cúm.
  • Ăn dưa lê giúp Giảm cân: nếu bạn còn thắc mắc ăn dưa lê có béo không? thì bạn hãy yên tâm đi nhé, không những ăn dưa lê không béo mà ngược lại hàm lượng chất xơ cực cao trong dưa lê còn giúp bạn có cảm giác no nhanh, và no lâu hơn hạn chế chứng thèm ăn và dĩ nhiên sẽ giúp bạn giảm cân. Song thực sự thì cũng không quan trọng tác dụng giảm cân của nó lắm vì chỉ có mùa hè mới có điều kiện ăn dưa lê, mà ăn được bao nhiêu đâu mà lo.
  • Hỗ trợ đường ruột: đây là một tác dụng tuyệt vời của dưa lê, nó giúp loại bỏ các loại ký sinh trùng trong đường ruột. Vì vậy, bạn hãy khuyến khích trẻ em ăn dưa lê trong mùa hè để phòng ngừa các bệnh về tiêu hóa.
  • Giúp tăng cường trí nhớ: dưa lê giàu chất forlate có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (bệnh mất trí nhớ).
  • Tốt cho tim mạch, huyết áp: dưa lê cũng chứa chất beta-carotene kết hợp với Vitamin C có thể giúp ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, huyết áp thấp.

Nếu bạn còn lăn tăn với hàng tá câu hỏi như ăn dưa lê có tốt không? dưa lê nóng hay mát hay ăn dưa lê có béo không? thì hẳn bạn đã có câu trả lời của mình. Dưa lê rất ngon, bạn cũng có thể làm nước ép dưa lê và để trong tủ lạnh đảm bảo xua tan cái nóng oi ả của mùa hè.

cach-chon-dua-le

Cách chọn và ăn dưa lê đúng cách

  • Nên mua dưa lê vào những ngày nắng, trời càng nắng dưa càng ngọt, ngược lại dưa rất nhạt nếu gặp trời mưa.
  • Khi ăn dưa bạn nên ăn cả ruột và hạt bên trong, chúng rất giàu axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
  • Cách chọn dưa lê: bạn nên chọn những quả tròn đều, chắc, da cứng có phần phía dưới hơi lồi ra. Dưa ngon ngọt sẽ còn một lớp lông măng mỏng và có mùi hương dễ chịu (dưa lê bị ngâm hóa chất thì sẽ không còn lớp lông măng và mùi hương đó)
  • Không nên chọn những quả dưa lê vẹo vọ, nứt hoặc đã chín nhũn.
Ăn dưa lê có tác dụng gì, ăn dưa lê có tốt không, dưa lê nóng hay mát?
5 (100%) 2 votes

Tags:

Ý KIẾN CỦA BẠN